青魚とキノコを食べてビタミンDを摂ろう!

豆知識

今回は、現代人が不足していると言われているビタミンDの増やし方をまとめています。ビタミンDが不足するとどうなってしまうのか、またビタミンDが多い食べ物や日光の紫外線を浴びる時間などまとめています。 ビタミンDが不足すると・・・

青魚は朝食べると吸収率が高まる

豆知識

青魚にはEPAやDHAが含まれていて血管の弾力やしなやかに保つことに貢献してくれる。 その代表の魚と言えばサバです。そこで、爆発的な人気となったのがサバ缶です。 サバは、空気に触れると酸化しやすくなり栄養価が下がってしま・・・

肺MAC症とは?

豆知識

結核に似ていて結核とは別の病気で結核よりも発病者が多いのが肺MAC症。近年、日本で急増しています。 結核菌と症状がとてもにていますが、結核菌との違いは、人にうつらないのがMAC菌です。 MAC菌は、土の中や水・温水の中に・・・

今の子供はまばたきをしなくなってきている

視力

今の子供は、昔の子供に比べて瞬きの回数が少なくなっていて、しかも不完全なまばたきになっていると、『ほんまでっかTV!?』で眼科医林田康隆先生が出演され話していました。そもそもまばたきはどんな役割をしているのか調べてみまし・・・

はちみつの効果と保存方法

豆知識

我が家では、ハチミツが体に良いということを知ってから料理を作る時には、砂糖の代わりにハチミツを使っています。ここでは、著書に「蜂蜜力」などがある、食品医学研究所所長 平柳 要先生が、TV番組でハチミツの様々な効果について・・・

沖縄でダイビングをしたい!

豆知識

20歳の頃、海が大好きでダイビングのライセンスを取得した。 その頃は、毎週のように伊豆海洋公園に行って潜っていた。 今考えると、あまり綺麗な海じゃなかったけど夢があったんだ。 将来は、沖縄の海をはじめ、世界中の海で潜って・・・

アミノ酸ダイエットにチャレンジしてみた

豆知識

気がついたら人生も半ばにさしかかる年齢になっていた。 若い頃なら体力もあったので、いろんなことにチャレンジしたなぁ・・・ よくよく自分の人生を振り返ってみたら、平凡な人生を送ってきました。 人生半ばになって、何かにチャレ・・・

生活習慣の改善は食事から

高血圧

わたしの家族がピンチです。父が糖尿病、母が高血圧だったのですが、ついに私も糖尿病になってしまいました。 両親は、二人で弁当屋をやっているので、早朝3時から寝る間もなく働いています。 私も公務員なので、朝7時半には家を出る・・・

博多駅周辺で格安の乳がん検診はどこ?

ガン

博多駅の周辺で格安の乳がん検診を探してみました。 乳がん検診には、乳腺エコー検査とマンモグラフィ検査の2種類があります。 それぞれの検査には、メリットとデメリットがありますが、ベストなチョイスは 乳腺エコー検査とマンモグ・・・

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