2015年ラグビーワールドカップの優勝に招いた立役者の一人と言われているのがアスレチックトレーナーの佐藤義人さ・・・
炭水化物・たんぱく質・脂質を分解する主な酵素と食べ物
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食物酵素は野菜・魚・肉・きのこ・海藻類などほとんどの食べ物、また発酵食品にも豊富に含まれています。自らが食べた・・・
牧田善二先生の見解！ビールや魚卵などプリン体の多い食べ物と痛風の関係
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AGE牧田クリニックの院長 牧田善二先生の「医師が教える食事術」という本が80万部のベストセラーになっているそ・・・
食事は野菜を最初に食べると良いと言われる理由
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食事のとき、いきなりご飯などの主食を食べないで野菜から食べると良いと言われています。これにはいくつかの理由があ・・・
熱中症予防なら手のひらや足の裏を冷やすのがおすすめ
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夏になると毎年、熱中症にならないように注意を呼びかけています。塩分と水分補給は知っている方も多いかと思いますが・・・
オクラのネバネバ成分が血糖値の急上昇を抑える
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肥満予防や健康維持のために１日何歩あるくのが良いのか歩数が解明！
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肥満や病気を予防できる奇跡の研究とは 肥満予防や健康維持のために歩くことはカラダに良い事は誰もがわかっています・・・
トクホ『特定保健用食品』とは何ですか？
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ここ近年、テレビのCMで良く聞くようになった『特定保健用食品』。なんとなくカラダに良い働きをする成分が使われて・・・
花粉症対策にトマトジュースがおすすめ！
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この3月の時期、花粉症で悩んでいる方も多いかと思います。そんな花粉症対策にオススメの飲み物がトマトジュースなん・・・
カルシウムが豊富な小松菜とビタミンD豊富なちりめんじゃを使った「生ふりかけ」！
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骨を強くするにはカルシウムが必要になります。実は、小松菜にはカルシウムが豊富に含まれています。ほうれん草、大根・・・
