近年、糖質が避けられている理由 糖質は血糖値を上げやすい性質を持っているため、麺類やお米などの炭水化物をなるべ・・・
肥満予防や健康維持のために１日何歩あるくのが良いのか歩数が解明！
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肥満や病気を予防できる奇跡の研究とは 肥満予防や健康維持のために歩くことはカラダに良い事は誰もがわかっています・・・
トクホ『特定保健用食品』とは何ですか？
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ここ近年、テレビのCMで良く聞くようになった『特定保健用食品』。なんとなくカラダに良い働きをする成分が使われて・・・
花粉症対策にトマトジュースがおすすめ！
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この3月の時期、花粉症で悩んでいる方も多いかと思います。そんな花粉症対策にオススメの飲み物がトマトジュースなん・・・
カルシウムが豊富な小松菜とビタミンD豊富なちりめんじゃを使った「生ふりかけ」！
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骨を強くするにはカルシウムが必要になります。実は、小松菜にはカルシウムが豊富に含まれています。ほうれん草、大根・・・
青魚とキノコを食べてビタミンDを摂ろう！
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今回は、現代人が不足していると言われているビタミンDの増やし方をまとめています。ビタミンDが不足するとどうなっ・・・
青魚は朝食べると吸収率が高まる
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青魚にはEPAやDHAが含まれていて血管の弾力やしなやかに保つことに貢献してくれる。 その代表の魚と言えばサバ・・・
市販されている薬を買った時のレシートは１年間保管しましょう！
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皆さんは、１年回でどの位市販の薬を買うことがありますか？ セルフメディケーション税制と言うのをごぞんじですか？・・・
今の子供はまばたきをしなくなってきている
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今の子供は、昔の子供に比べて瞬きの回数が少なくなっていて、しかも不完全なまばたきになっていると、『ほんまでっか・・・
