最新の健康習慣

食物酵素は野菜・魚・肉・きのこ・海藻類などほとんどの食べ物、また発酵食品にも豊富に含まれています。自らが食べた・・・

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AGE牧田クリニックの院長 牧田善二先生の「医師が教える食事術」という本が80万部のベストセラーになっているそ・・・

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食事のとき、いきなりご飯などの主食を食べないで野菜から食べると良いと言われています。これにはいくつかの理由があ・・・

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夏になると毎年、熱中症にならないように注意を呼びかけています。塩分と水分補給は知っている方も多いかと思いますが・・・

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近年、糖質が避けられている理由 糖質は血糖値を上げやすい性質を持っているため、麺類やお米などの炭水化物をなるべ・・・

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肥満や病気を予防できる奇跡の研究とは 肥満予防や健康維持のために歩くことはカラダに良い事は誰もがわかっています・・・

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ここ近年、テレビのCMで良く聞くようになった『特定保健用食品』。なんとなくカラダに良い働きをする成分が使われて・・・

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この3月の時期、花粉症で悩んでいる方も多いかと思います。そんな花粉症対策にオススメの飲み物がトマトジュースなん・・・

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骨を強くするにはカルシウムが必要になります。実は、小松菜にはカルシウムが豊富に含まれています。ほうれん草、大根・・・

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今回は、現代人が不足していると言われているビタミンDの増やし方をまとめています。ビタミンDが不足するとどうなっ・・・

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